Judo (柔道)

柔 (jū) = „sanft, nachgebend, flexibel“

道 (dō) = „Weg, Lebensweg, Prinzip“

Judo ist Ganzkörpertraining und fördert Grob- und Feinmotorik, Koordination und Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit. Was bei Kindern erst ausgebildet werden muss, soll bei Erwachsenen und Senioren möglichst lange erhalten bleiben; bis ins hohe Alter.

Judo ist ganzheitlich!

Um die Geschmeidigkeit des Körpers zu fördern, Kraft, Koordination und Körperbewusstsein aufzubauen, Verletzungen vorzubeugen und Bewegungen effizienter zu machen; bis ins hohe Alter.

Positive Effekte sind:

  • Verbesserung und Erhalt von Beweglichkeit und Körperhaltung

  • Förderung der Durchblutung und Atmung

  • Stressabbau durch bewusste Bewegungen und Atmung

  • Stärkung und Erhalt der Muskulatur und der Gelenke

  • Förderung und Erhalt der Konzentration und Achtsamkeit

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